Meine Almased Erfolge

Heute teile ich meine Almased Erfolge bzw. Erfahrungen mit euch. Weil ich schon viel durch Fernsehen und Internet von Almased gehört hatte, wollte ich es einfach selber testen. Ich habe Almased genau 2 Wochen getestet und meine Ergebnisse dokumentiert. Warum nur 2 Wochen? Weil ich nicht übermäßig viel abnehmen wollte, sondern mich nur einpaar Speckröllchen gestört haben.

Was ist Almased?

Wer es noch nicht kennen sollte: Almased ist ein Soja-Pulver, das zum schnellen Abnehmen des Körpergewichts helfen soll. Dieses Pulver, so der Hersteller, besteht aus den natürlichen Rohstoffen: Soja, Joghurt und Honig. Es wird in Wasser, Milch oder Buttermilch aufgelöst und anschließend mehrmals am Tag anstatt von Mahlzeiten getrunken. Almased ist kein typisches Diät-Produkt, das nur für Frauen gedacht ist. Erstaunlich viele Männer nutzen Almased ebenfalls. Auch für Diabetiker ist es geeignet. Viele Diabetiker schreiben, dass sie mit Almased Erfolge in Bezug auf ihren durchschnittlichen 3-Monats-Zuckergehalt erzielen konnten. Mehr Informationen dazu findet man auf der Website des Herstellers.

Almased Vitalkost, 3er Pack (3 x 500 g)

•  Geeignet für Männer und Frauen
•  aktiviert den Stoffwechsel
•  glutenfrei

(1,293 Kundenmeinungen auf amazon.de)

Allgemeiner Ablauf der Almased-Diät

Die Diät wird in drei sogenannten Phasen eingeteilt:

1. Start (täglich 3 Shakes; Zeitraum: 3 – 10 Tage)
2. Reduktion (täglich 2 Shakes + 1 Mahlzeit; Zeitraum: 3 – 10 Tage)
3. Stabilität (täglich 1 Shake + 2 Mahlzeiten; Zeitraum: 18 Wochen)

Meine Almased Erfolge nach 14 Tagen

Ich wollte schnelle Erfolge erzielen, deswegen plante ich 14 Tage für meine Diät ein. An diesen Tagen nahm ich das Pulver gemischt mit Wasser zu mir. Für einen Becher mischte ich 6 Esslöffel des Pulvers mit 200ml Wasser. Das Pulver ließ sich gut in dem Wasser auflösen. Ich konnte an Stelle des Wassers auch Milch nehmen, aber mir persönlich hat die Mischung mit Wasser besser gefallen. Die Anzahl der Esslöffel ist von der eigenen Körpergröße abhängig. Hier eine kleine Orientierung:

Startphase (Tag 1-3)

Für die Startphase durfte ich 3 mal am Tag einen Becher Almased trinken und nichts essen. Die ersten drei Tage waren die härtesten der ganzen Diät. Die Umstellung von 3 Mahlzeiten am Tag auf 3 "Getränke" war doch sehr unangenehm. Kopfschmerzen plagten mich. Falls Hunger aufkommen sollte, musste ich mir mit einer Gemüsebrühe oder einer weiteren Almased-"Mahlzeit" aushelfen. Die Startphase war hart, aber nötig, um meine Fettverbrennung zu aktivieren. Meine allerersten Almased Erfolge konnte ich mit einem Gewichtsverlust von 0,5 kg verzeichnen.

Reduktionsphase (Tag 4-7)

Die Reduktionsphase verlief im Vergleich zur Startphase ein wenig besser ab. Sie sollte mir helfen, eine konstante Gewichtsabnahme beizubehalten. Hier konnte ich mir neben zwei Almased-Shakes, mittags eine Mahlzeit erlauben. Diese Mahlzeit aber, durfte keine "normale" sein, sondern eine mit möglichst wenig Kalorien und viel Vitaminen. Spezielle Rezepte für diese Diät gibt es im Almased Kochbuch. Nachdem meine Fettverbrennung in der Startphase aktiviert wurde, konnte ich in der Reduktionsphase ca. 1 kg abnehmen.

Stabilitätsphase (Tag 8-14)

Sie sorgt dafür, dass der bisherige Gewichtsverlust nicht flöten geht. In diesem Zeitraum nimmt man nicht mehr so viel in kurzer Zeit ab. Das zeigte spiegelte sich auch in den Mahlzeiten wieder. Dieses Mal nahm ich nur noch ein Mal täglich einen Shake und zwei Mahlzeiten zur mir. Frühstück und Mittag habe ich mir als Mahlzeiten ausgewählt. Man kann auch andere Variationen wählen. Da ich an der Reduktionsphase gewohnt war, konnte ich die Stabilitätsphase gut durchstehen.
Sie war mit 7 Tagen längste Phase der Diät und bescherte mir logischerweise den größten Gewichtsverlust. Mit 2 kg Gewichtsabnahme wurde meine Diät schließlich abgeschlossen.

Nebenwirkungen

Bis auf den leichten Kopfschmerzen in der Startphase, konnte ich keine weiteren Nebenwirkungen bei mir feststellen.

Fazit

Die Diät ist für mich in den ersten drei Tagen ein wenig hart gewesen, aber danach konnte ich mich gut einleben. Die anfänglichen Kopfschmerzen waren schnell weg, nachdem mein Körper sich auf die Umstellung eingewöhnt hatte. Die Reduktions- und Stabilitätsphase verliefen dann sehr gut ab. Diese konnte ich einfacher bewältigen, da einige Mahlzeiten dazu kamen. Meine Almased Erfolge können sich aber sehen lassen: In 14 Tagen nahm ich rund 3,5 kg ab. Damit war mein Ziel erreicht und wurde sogar übertroffen.

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Top 3 Blend a med Whitestrips Alternativen

Blend a med Whitestrips revolutionierten die Zahnaufhellung für den Hausgebrauch. Inzwischen gibt es zahlreiche Alternativen auf dem Markt, die Spuren von Kaffee, Tee oder Nikotin verschwinden lassen. Diese Innovationen ersetzen einen teuren Zahnarztbesuch und können gelbliche Verfärbungen innerhalb kurzer Zeit entfernen. Ich stelle 3 Produkte vor, die günstig und zugleich effektiv sind wie die Blend a med Whitestrips.

1. Whitestrips von Onuge

Nach dem Prinzip der Blend a med Whitestrips bietet die Firma onuge Bleaching-Stripes an. Sie enthalten kein Wasserstoffperoxid und entsprechen damit den Richtlinien der EU-Verordnung. Die Verpackung beinhaltet 28 Streifen, den Beipackzettel und eine Farbtafel, mit der die Erfolge gemessen werden können. Die Anwendung erfolgt einmal täglich über 14 Tage. Dafür werden die Zähne nach der letzten Mahlzeit gründlich gereinigt und trocken gewischt. Anschließend wird auf die obere und untere Seite der Zahnreihe jeweils ein durchsichtiger Streifen geklebt. Die Stripes haben einen leichten, dezenten Minzgeschmack und eine gute Haftung. Nach der Entfernung werden eventuelle Klebereste durch Zähneputzen restlos entfernt. Bei regelmäßiger Anwendung ist nach zwei Wochen ein deutlicher Unterschied erkennbar, wie damals bei den Blend a med Whitestrips auch. Bei Bedarf kann der Gebrauch nach einer kurzen Pause wiederholt werden.

2. Zahnaufhellungs-Streifen "Snoww White"

Eine weitere Alternative zu Blend a med Whitestrips sind die SNOWW WHITE Premium Teeth Whitening White Stripes. Auch diese sind frei von Wasserstoffperoxid. Die verwendeten Inhaltsstoffe schonen den Zahnschmelz und sorgen für ein schmerzfreies aufhellen. Die Streifen sind in drei verschiedenen Verpackungseinheiten erhältlich. Der Käufer hat damit die Wahl zwischen ein, zwei oder vier Wochen Behandlungsdauer. Das Prinzip der Anwendung ist analog der Bleaching-Stripes von onuge, jedoch beträgt hier die Einwirkzeit lediglich 30 Minuten. Der Geschmack ist angenehm und leicht süßlich. Auch bei diesem Produkt tritt der positive Effekt bereits nach wenigen Tagen ein. Der Unterschied zwischen diesen und den onuge Whitestrips ist im Wesentlichen der Preis. Denn die onuge Streifen kosten knapp 5 Euro weniger.

3. Aktivkohle – die natürliche Alternative zu Blend a med Whitestrips

Aktivkohle

Eine natürliche Methode der Zahnaufhellung bietet Aktivkohlepuder von Pro Teeth Whitening Co. Es kommt ohne Chemikalien, synthetische Stoffe oder künstliche Zusätze aus und sorgt für eine schonende Reinigung, ohne dabei den Zahnschmelz anzugreifen. Das geschmacksneutrale Pulver eignet sich vor allem für sensible Zähne und empfindliches Zahnfleisch. Auch Veganer können das Produkt bedenkenlos nutzen. Neben Aktivkohle sorgen Bentonit-Ton und Ingwerwurzel für einen zusätzlichen Schutz gegen Entzündungen im Mundraum. Außerdem sind Calcium und Natrium enthalten, sowie Bio-Minze, die einen frischen Atem hinterlässt.

Die Anwendung ist einfach und nimmt kaum zusätzliche Zeit in Anspruch. Dazu wird eine kleine Menge des feinen Puders in die Handinnenfläche gegeben und anschließend mit der angefeuchteten Zahnbürste aufgenommen. Damit werden zweimal täglich die Zähne für ein bis zwei Minuten geputzt. Innerhalb von 14 Tagen sind deutliche Erfolge erkennbar. Neben der Aufhellung fühlen sich die Zähne außerdem glatter an. Der Inhalt der Dose ist sehr ergiebig und reicht für ungefähr 150 Anwendungen. Sollte das Ergebnis nicht der gewünschten Erwartung entsprechen, bietet der Hersteller eine 100%ige Geld-zurück-Garantie an. Sie ist eine bessere und natürliche Alternative zu den Blend a med Whitestrips, wie ich finde.

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Haare schneller wachsen lassen – diese Tipps helfen wirklich!

Schöne, gesunde Haare sind ein Zeichen für Attraktivität – und zwar bei Männern und Frauen gleichermaßen. Die Realität sieht jedoch oftmals anders aus: Das Haar will einfach nicht richtig wachsen, ist viel zu dünn und neigt zu Spliss. Ich habe mich intensiv mit dem Thema Haarwachstum und wie Haare schneller wachsen beschäftigt, vieles ausprobiert und stelle dir nun hier die besten Tipps und Produkte vor.

Tipp 1: Haare waschen – aber richtig!

Dass die Haare regelmäßig gewaschen werden müssen, damit sie gesund bleiben und schnell wachsen, ist natürlich völlig klar. Aber: Nur dann, wenn du bei der Haarwäsche einige Punkte berücksichtigst, sorgst du dafür, dass dein Haar durch das Waschen auch tatsächlich gestärkt und nicht lediglich strapaziert wird. Schon bei der Auswahl des Shampoos solltest du sorgfältig vorgehen und zu einer Sorte greifen, die optimal zu deinem Haartyp (zum Beispiel dünnes, trockenes oder strapaziertes Haar) passt. Außerdem gilt: Verwende nicht zu viel Shampoo – eine haselnussgroße Menge ist völlig ausreichend.

Das Haarshampoo sollte vor allem in die Kopfhaut und in den Haaransatz einmassiert werden. Für die Pflege der Haarlängen genügt in der Regel der Schaum, der anschließend mit Wasser ausgespült wird. Rubbel deine Haare nach dem Waschen keinesfalls trocken, sondern drücke sie sanft mit einem Handtuch aus. Wenn du genügend Zeit hast, lasse sie an der Luft trocknen. Nur dann, wenn es gar nicht anders geht, solltest du zum Föhn greifen. Damit deine Haare dabei nicht zu sehr in Mitleidenschaft gezogen werden, empfehle ich dir, die Haare vorher leicht antrocknen zu lassen. Verwende den Föhn auf niedrigster Stufe und halte einen Mindestabstand von 20 bis 30 Zentimetern ein.

Tipp 2: Regelmäßige Haarkuren

Wenn es um das Thema schöne Haare geht, scheint Olivenöl ein echter Geheimtipp zu sein. Auch ich habe daher mehrere Haarkuren mit Olivenöl durchgeführt und kann dir nur empfehlen, es ebenfalls einmal zu versuchen. Trockenes Haar wird durch Olivenöl mit viel Feuchtigkeit versorgt. Außerdem beugen die Inhaltsstoffe des Öls Haarbruch vor.

Natives Jordan Olivenöl eignet sich dazu besonders gut, weil es auf natürlichem Wege verarbeitet wird.

Die Anwendung ist ganz einfach: 

1. Wasche deine Haare ganz normal mit deinem gewohnten Shampoo. 
2. Anschließend erwärmst du je nach Haarlänge fünf bis sechs Esslöffel Öl und massierst es gründlich in die Haarspitzen ein. 
3. Lasse das Öl mindestens 30 Minuten einwirken. 

Es zieht besonders gut in die Haarstruktur ein, wenn du deine Haare in Frischhaltefolie wickelst. Nach der Einwirkzeit wäschst du die Haare mit klarem, lauwarmem Wasser aus. Diese Prozedur solltest du ein- bis zweimal wöchentlich wiederholen, damit deine Haare wachsen.

Tipp 3: Vitamine

Auch Nahrungsergänzungsmittel können dazu beitragen, dass deine Haare schneller wachsen – vorausgesetzt, du greifst nicht zu irgendeinem Produkt. Ich habe mit den Haar-Vitaminen von Vihado gute Erfahrungen gemacht. Es handelt sich dabei um eine Kombination aus verschiedenen Vitaminen, Mineralstoffen und Naturstoffen, welche die Haarstruktur nachweislich stärken. Vihado Haar-Vitamine enthalten Biotin und Selen für die Erhaltung normaler Haare. Außerdem ist Zink enthalten, welches die Haare zum Wachsen anregt. Weitere Inhaltsstoffe sind Pantothensäure, Vitamin A, Kupfer, Vitamin B6, L-Cystein, Bierhefe, Hirseextrakt und Bockshornkleesamen. Gut zu wissen: Die Kapseln sind frei von Gelatine und eignen sich daher auch für Vegetarier. Zwei Kapseln täglich genügen, um gesunde Haare zu bekommen, die den Anforderungen des Alltags mühelos standhalten.

Vihado Haar-Vitamine werden in Deutschland hergestellt

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Orthomol Immun Erfahrung

Heute berichte ich euch über meine Erfahrung mit Orthomol Immun. Dabei gehe ich auf den Geschmack, die Einnahme, die Nebenwirkungen und auf den Inhalt ein. Ich werde euch auch verraten, wo ihr das Medikament am günstigsten bekommt.

Was ist Orthomol Immun?

Im vergangenen Jahr hatte ich eine OP an der Nase und war körperlich sehr geschwächt. Auch nach der Genesung wollte mein Immunsystem nicht anspringen. Ich habe versucht (!) durch regelmäßigen Sport und ausgewogener Ernährung mich wieder fit zu bekommen. Doch es half leider alles nicht, wie ich es mir vorstellte. Deswegen bin ich zu meinem Hausarzt gegangen, damit er mir entsprechende Medikamente verschreiben konnte. Unter diesen Medikamenten zur Stärkung des Immunsystems, hat der Arzt mir besonders das Orthomol Immun ans Herz gelegt. Der Preis in der Apotheke war mit 60 Euro schon etwas happig. Ich war zuerst unsicher, ob ich wirklich das Geld dafür ausgeben sollte. Nach reifer Überlegung habe ich es zum Wohle meines Körpers und zur Vorbeugung einer weiteren Erkältung doch gekauft. Ich habe es allerdings nicht in der Apotheke gekauft, sondern im Internet. Nach zwei Tagen war das Paket auch schon da. Was war drin? 30 Trinkfläschchen á 20 ml mit jeweils 2 Jod-Tabletten, also 600 ml an Saft und 60 Tabletten insgesamt.

Orthomol Immun Trinkflaschen und Tabletten, 30 Stück, 1er Pack

•    - Diätetisches Lebensmittel
•    - Zur Behandlung von nutritiv bedingten Immundefiziten
•    - Praktisch anzuwenden
•    - Lactose- und glutenfrei

(Kundenmeinungen auf amazon.de)

Inhalt des Orthomol Immun

Zusammensetzung eines Trinkfläschchens (20 ml):
Vitamin A: 450 Mikrogramm
Vitamin B: 5 Mikrogramm
Brennwert: 122 kJ (29 kcal)
Fett: 0,1 g
Kohlenhydrate: 6,6 g (davon 2,5 g Zucker)
Eiweiß: 0,1 g
Salz 0,4 g

Das Orthomol Immun ist ziemlich hoch dosiert und enthält viele weitere Vitamine, die ich aber nicht alle auflisten möchte. An Vitaminen mangelt es nicht. Jedoch bringt eine Überdosis nicht unbedingt eine bessere Wirkung mit sich, wie viele Wissenschaftler feststellen konnten. Mich überzeugen generell solche Werte nicht sofort. Erst nach dem Selbsttest bzw. der Einnahme konnte ich mir ein besseres Bild über dieses Nahrungsergänzungsmittel machen.

Wie einnehmen? 

Vor der Einnahme sollte man die Flasche gut durchschütteln. Für die Einnahme reicht eine Trinkflasche, die einer Tagesportion entspricht, vollkommen aus. Der Inhalt des Fläschchens und die Tabletten sollten mit oder nach einer Mahlzeit eingenommen werden. Wenn möglich nicht abends. Ich habe sie immer nach dem Frühstück eingenommen, weil ich mein Frühstück gerne genieße. Der Geschmack des Safts ist süßlich und erinnert mich ein wenig an Orangensaft. Im Großen und Ganzen ganz passabel zu verdauen. Ein kleiner Tipp: Nachdem man eine Flasche getrunken hat, unbedingt etwas Wasser in die Flasche geben, damit der Rest sich ablöst und anschließend getrunken werden kann.

Meine Erfahrung

Ich habe das Orthomol Immun genau 30 Tage lang und ohne Unterbrechung getestet. Bei meinem Test habe ich immer nach dem Frühstück das Trinkfläschchen und die zwei Tabletten eingenommen. Es ist übrigens meine erste Erfahrung mit Nahrungsergänzungsmitteln dieser Art. Nach dem ersten Tag konnte ich noch keine allzu große Besserung bemerken; wäre ja auch zu viel verlangt. Doch bereits ab dem dritten Tag war diese spürbar eingetreten. Mein Körper fing an sich vitaler zu fühlen und meine Müdigkeit ließ ein bisschen nach. Nach etwa zwei Wochen konnte ich wieder aktiv Sport treiben, was mir vorher schwer fiel. Durch die Wirkung von Orthomol und dem Sport war ich schon nach diesen zwei Wochen wieder in alter (neuer) Form, wenn nicht sogar noch fitter als vorher. Nach der gesamten Testdauer von 30 Tagen blieb mein Körper weiterhin vital und meine Konzentration hat sich ebenfalls dadurch gestärkt. Inzwischen sind nun ca. 3 Monate vergangen und ich treibe regelmäßig Ausdauersport. Eine Erkältung, die ich mir jeden Winter eigentlich zuziehe, ist bisher nicht eingetreten. Alles in einem habe ich eine sehr gute Erfahrung mit Orthomol Immun machen können. Es hat mir gut geholfen wieder zu Kräften zu kommen und die versprochene Stärkung des Immunsystems bzw. Körpers ist erfüllt worden.
Ich habe nun immer eine Ersatzpackung von Ortomol-Immun zu Hand liegen, falls ich mich an einem Tag doch schwach fühlen sollte. Der Preis mag zwar etwas teuer sein, doch dafür ist die Wirkung umso besser.

Nebenwirkungen

Ich konnte keine negativen Nebenwirkungen feststellen. Wer allerdings eine Allergie gegen Weizen oder eine Hyperthyreose (Schilddrüsenüberfunktion) hat, sollte vorher mit einem Hausarzt darüber sprechen.

Andere Varianten

Granulat Beutel.
Anzuwenden bei akuten und chronischen Infektionen. Auch anwendbar für Immundefizite wie zum Beispiel nach Chemo- und Strahlentherapie.
Pro Granulat.
Dient der Behandlung von Störungen der Darmflora und des darmassoziierten Immunsystems (geeignet für Allergiker)
Tabletten/Kapseln.
Zeigt die gleiche Wirkung wie die Trinkfläschchen. Wer lieber Tabletten bevorzugt, sollte zu dieser Variante greifen.

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help!community - Starte dein eigenes Hilfsprojekt

Wie jedes Jahr zu Weihnachten stolpert man, ob im Fernseher oder Internet, auf sehr viele Spendenaktionen. Da verliert man leicht den Überblick, wohin man sein Geld spenden möchte, um etwas Gutes zu tun. Man stellt sich auch immer wieder die Frage: Kommt meine Hilfe wirklich da an, wo sie gebraucht wird? Damit diese Unannehmlichkeiten erst gar nicht auftreten, warum nicht gleich selber ein Hilfsprojekt auf die Beine stellen? Viele denken bei Hilfsprojekten sofort an aufwendigem Schreibkram und viel Arbeit. Dem es aber nicht so. Dafür gibt es help!community, ein Netzwerk für engagierte Helfer von bofrost (die mit den leckeren Tiefkühlgerichten) initiiert. Das Familienunternehmen Bofrost hilft mit der help!community seit 2008 bedürftigen Kindern mit diversen sozialen Projekten. Auch Hilfsorganisationen, wie zum Beispiel "Bild hilft e. V. – Ein Herz für Kinder", unterstützt das Unternehmen mit finanziellen Mitteln. So konnte bofrost in der vergangenen Jahren eine Summe von 5 Millionen Euro an den Verein Bild hilft e. V spenden. Und damit nicht genug: Das Unternehmen hat am 6. Dezember bei der Spendengala im ZDF Fernsehen (Facebook-Video) eine zusätzliche Million an die genannte Hilfsorganisation gespendet. Damit auch Kinder und Jugendliche die Möglichkeit erhalten sollen, sich sozial zu engagieren; hat bofrost die help!community gegründet.

Jeder kann hier Helfer sein, egal ob Schüler oder Rentner, ob Kindergärten oder Schulklassen. Jeder kann ein Hilfsprojekt ins Leben rufen oder etwas beisteuern. Wie das geht? Ganz einfach.

1. Die WebtSeite von help!community besuchen.
2. Auf "Projekt eintragen" klicken.
3. Formular ausfüllen. Fertig!

Jetzt heißt es warten, bis sich Helfer finden, die dein Projekt unterstützen möchten. Falls dir das zu viel Arbeit ist, kannst du auch bei den schon vorhanden Projekten mitmachen. Hier finden sich zahlreiche Hilfsprojekte, die motivierte Helfer suchen. Klick dazu auf "Mitmachen" und gib an wobei du helfen möchtest und wo du es kannst. Alternativ kannst du erstmal deine Postleitzahl bei "Und wo?" eingeben, damit du einen Überblick erhältst, welche Projekte überhaupt in deiner Gegend vorhanden sind. Hast du ein passendes Projekt gefunden, klickst du auf "Projekt unterstützen", um dir einen Account bei der help!community zu erstellen, falls du es noch nicht getan hast. Der Rest ist selbsterklärend. Hier noch eine kleine Motivation in Form eines Videoclips:
  help!community from help!community on Vimeo.

Also worauf wartest du noch? Leg' los und hilf Menschen, die Hilfe benötigen!
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